911 PREP
Préparation aux tests physiques police et pompier
Ta future carrière exige une bonne préparation physique. Développe ta force, ton endurance et ta capacité à performer sous effort avec des entraînements encadrés au 911 GYM à Saint-Eustache.
Ouvert à tous — étudiants, candidats et futurs premiers répondants.
Une préparation adaptée à ton objectif
POLICE
Pour les étudiants en techniques policières et les candidats qui se préparent aux exigences physiques de l’ENPQ, de la GRC ou d’un processus de recrutement.
POMPIER
Pour les futurs pompiers qui souhaitent se préparer aux tests physiques d’admission à l’IPIQ, aux écoles de formation ou aux services incendie.
PARAMÉDIC
Pour les étudiants et futurs paramédics qui veulent développer leur condition physique pour les exigences du métier : transporter, soulever et travailler sous effort.
Une préparation adaptée à ton objectif
Les cours 911 PREP combinent travail de force, exercices fonctionnels et efforts cardiovasculaires pour bâtir une préparation physique complète.
Force et puissance
Développe ta capacité à pousser, tirer, soulever et transporter des charges.
Endurance cardiovasculaire
Améliore ta capacité à soutenir un effort intense et à récupérer entre les exercices.
Agilité et coordination
Travaille tes déplacements, tes changements de direction et ton contrôle du mouvement.
Enchaînement des efforts
Apprends à maintenir une exécution efficace lorsque la fatigue s’installe.
Les exercices et les charges sont ajustés selon ton niveau pour te permettre de progresser.
Tu n’as pas besoin d’être déjà en grande forme pour commencer. Tu viens pour te préparer.